Tehnici de energizare și reconectare cu sine
Trainer: Elena Badea, Managing Director, Valoria
Dată
26 iulie 2025
ora 10:30 – 12:30
Locație
WORKSHOP FIZIC
La sediul Valoria
Trainer
Elena Badea
Managing Director
Locuri disponibile
Numai 12
Preț
47 EUR
Descrierea cursului
Workshopul le oferă participanților metode practice pentru recăpătarea energiei mentale și emoționale după perioade solicitante. Se explorează tehnici simple și eficiente de reconectare cu sine, de reglare emoțională.
Prin exerciții ghidate și reflecție personală, se activează starea de claritate, vitalitate și aliniere interioară. Astfel, fiecare persoană își regăsește busola internă și capacitatea de a acționa cu echilibru și autenticitate.
Marilena B.
Director de Achiziții – Firmă de Consultanță
“Cel mai mult mi-a plăcut atmosfera caldă și autentică a acestui workshop. M-am simțit în siguranță să explorez idei, emoții și limite personale. Am apreciat echilibrul dintre explicațiile clare, exercițiile de conștientizare și momentele de reflecție ghidată. Workshopul a fost o experiență valoroasă de reconectare cu sine, care mi-a adus claritate, energie și o doză sănătoasă de inspirație.”
Participă la acest curs ca să:
1
Îți recapeți energia mentală și emoțională
Înveți cum să îți gestionezi epuizarea și să-ți reglezi ritmul interior pentru a funcționa cu mai multă claritate și eficiență.
2
Te reconectezi cu ceea ce contează pentru tine
Prin exerciții ghidate, îți clarifici valorile și nevoile reale, ceea ce îți oferă direcție și sens în activitatea profesională și personală.
3
Înveți tehnici practice de resetare rapidă
Primești instrumente simple și eficiente pentru a-ți regăsi centrul în momentele de stres, agitație sau blocaj.
4
Te simți parte dintr-un spațiu sigur și empatic
Workshopul oferă o atmosferă caldă în care poți reflecta, împărtăși și învăța din experiențele celorlalți, fără teama de judecată.
Din temele prezentate:
Într-un mediu profesional tot mai alert, presiunea performanței și ritmul intens pot duce rapid la epuizare. Deconectarea de sine nu se simte imediat, dar costurile se acumulează: oboseală cronică, lipsă de motivație, decizii greoaie. Acest workshop este dedicat celor care vor să-și regăsească energia interioară și echilibrul. Participanții învață tehnici de resetare mentală și emoțională, exerciții de prezență conștientă și strategii de reconectare cu propriile valori. Cu instrumente aplicate, reflecții ghidate și un spațiu sigur de învățare, workshopul oferă cheia unei stări de bine sustenabile, sens și energie autentică.
Conștientizarea surselor de stres și epuizare
- Identifică tiparele mentale și obiceiurile care consumă energie în mod constant.
Reconectarea cu sine prin exerciții de mindfulness
- Tehnici de ancorare și pentru restabilirea contactului cu propriile gânduri și emoții.
Gestiunea energiei, nu doar a timpului
- Cum să-ți dozezi energia în funcție de ritmul tău natural, nu doar de to-do list.
Clarificarea valorilor personale
- Valorile ne ghidează viața și ne ajută să ne regăsim motivația profundă.
Practicile micro de regenerare zilnică
- Instrumente eficiente pentru mini-pauze active care reduc tensiunea și cresc capacitatea de concentrare pe parcursul zilei.
Detalii logistice
- Workshopul se va desfășura fizic, la sediul Valoria, între orele 12:30 și 12:30.
- Structura cursului este concepută pentru a permite interacțiune, exerciții practice și feedback personalizat.
Despre trainer: Elena Badea, Managing Director Valoria
Cu o activitate de 30 de ani în marketing și consultanță, Elena s-a impus prin cunoștințele și experiența sa, fiind recunoscută pentru calitățile excelente de consultant, coach și mentor.
Este absolventă a Universității Politehnica din București, însă a construit o carieră de în marketing, vânzări și business development. Cu o abordare empatică și orientată spre rezultate, Elena ajută antreprenorii și echipele de manageri să-și transforme viziunea în realitate.
În ultimii 10 ani a coordonat 55 de cercetări asupra mediului de afaceri și antreprenorial din România și a fost implicată în programe de training și coaching pentru CEO.
Cu pasiunea ei pentru afaceri și abilitățile sale remarcabile de coaching, Susține profesioniști din diverse domenii să își atingă obiectivele și să construiască afaceri de succes.
Vrei să participi? Înscrie-te acum!
Acest workshop este dedicat celor care simt că oferă mult, dar uită uneori de ei. Într-un mediu profesional intens, menținerea echilibrului interior și a energiei personale devin competențe esențiale. Oboseala emoțională, suprasolicitarea mentală și deconectarea de sine nu sunt doar simptome personale, ci factori care afectează performanța, relațiile și calitatea deciziilor.
Arta rezolvării conflictelor: Cinci tehnici validate
CURS ONLINE pe
ZOOM
200 EUR
Performanța sub presiune: Tehnici eficiente de reducere a stresului
CURS ONLINE pe
ZOOM
200 EUR